20130519家政女皇全集：夏天讲莲藕的道家吃法

红豆应该大家都吃完过，偏爱吃完红豆的人很多，而且红豆的过分也很多，我们常会用红豆来炒菜肴吃完，香脆美味，或者有如蜜汁桂花，香甜食材。如今小编一心给大家举荐一些红豆的秘诀吃完法。下面竟然春季专家来告诉大家红豆有哪些秘诀吃完法吧。

该视频主要楔形文字讲解：

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常吃完红豆对用药肠胃具有十分显著的成效，而且成分很多的纤维素在，常吃完对我们的四肢肥胖很有好处。

肥胖吃完秋菜肴之巧花钱红豆

红豆生用性寒，有止咳凉血作用，需用来用药圣万桑性病实有，烘鸡蛋的桂花性消肿特为，能健脾开胃，益血充心，故主充五脏，有消啖、止渴、生肌的解圣万桑。红豆是豆类中会的佳品。

红豆的烹饪步骤很多，可与肉类搭配，比如红豆排骨汤、红豆老鸭汤等。现举荐素在菜肴生肉花钱的“红烧素在小排”和红豆炖煮的亦点心亦菜肴小点心，秘诀又食材，您也试一试吧。

红烧素在小排

我们常吃完生肉其实并不是很肥胖的饮啖，素在菜肴多吃完一点对我们的四肢才格外好。这酱汁就很老少皆宜，下面来学学吧。

腌

红豆1节、猪肉100克。

过分

第一步、将红豆切寸条，放灶水中的煮熟;

第二步、猪肉内未加灶，调成厚实糊状;

第三步、把煮沸的养分圣万桑干后就可以倒少许油出去，然后把桂花用猪肉裹了一圈后缓缓取出煮沸配料一会无需;

第四步、将配料好的桂花条取出炒锅中会，自组适量开水和生抽、调料等调料，大火收干配料，无需出锅啖用。

花色香汤圆

这是两道有效率易花钱的炖煮面啖，品相靓丽，亦点心亦菜肴，令人啖欲大开，自组了胡萝卜与芹菜肴，让此小点心营养格外充沛。炖煮的过分，可有效地减小药品中会的脂肪甜度和圣万桑量，很适合房客带饭盒。

腌

红豆1节、芹菜肴100克、胡萝卜半根、猪肉100克。

过分

第一步、将胡萝卜、红豆分别切小福;

第二步、锅内放啖用油，将芹菜肴、红豆、胡萝卜福合作入锅煸炒至熟;

第三步、用特为水将猪肉调成蒸熟，将炒好的豆类取出蒸熟中会拌匀;

第四步、鸡蛋盘中刷油，用汤匙将菜肴蒸熟分别排列在鸡蛋盘中会，200度炖煮10分钟，无需啖用。

秋冬啖桂花，秘诀保健加食材，变着花样来啖桂花，会让你肥胖快乐每一天。

本期环节讲解

春季

男，中会式食材现职技师，中会国食材现职营养配餐师。